Informations pratiques:
Le prix inclus l'hébergement en gîte et les repas. 8 personnes maximum. Vallon de Casterino dans les Alpes maritimes à 1h30 de Nice.
Une immersion dans la nature à la rencontre des plantes
Un séjour en montagne à 1550 mètres d'altitude au milieu des plantes sauvages dans un vallon encore préservé du tourisme, avec ses rivières et lacs rafraichissants. Une belle approche de toutes nos plantes médicinales directement dans leur milieu . Apprendre quels sont leurs usages mais aussi apprendre à les reconnaitre, à les transformer, à les utiliser.
En pleine montagne au pied du Parc du Mercantour
Retrouvons nous en pleine montagne, au pied de la vallée des Merveilles, du vallon de la Valmasque et du Val Fontanalba, entre France et Italie. Ici, dans le vallon de Casterino poussent les plantes médicinales majeures et emblématiques de notre région: la lavande sauvage, l'achillée millefeuille, l'immortelle, l'ortie, le millepertuis, les chardons, le thym, la sarriette, la gentiane, les armoises, l' églantier et le pin sylvestre, le bouleau.
Votre guide
Votre guide et enseignante : Murielle Iris pour vous servir ,vous propose cette formation d'herboristerie. J'arpente ces massifs du Mercantour depuis toujours et je connais parfaitement les sentiers de randonnées sur lesquels nous nous rendrons. Les ayant parcourus été comme hiver, je connais bien les dénivelés et les passages les plus intéressants pour nos observations botaniques. Titulaire d'un diplôme d'agroécologie au Lycée horticole d'Antibes, que j'ai complété avec de nombreux stages sur le terrain chez des paysans herboristes, puis d'une formation à l'Ecole des Plantes médicinales de Lyon, je vous emmène sur mon terrain "de jeu" , dans mes lieux de prédilection où se trouvent les plus belles plantes de notre pharmacopée.
Initiation Qi gong
En début de journée nous feront des respirations et des postures de Qi gong, de façon à éveiller le corps et l'esprit pour la journée, dans la sérénité. Nous aborderons les méridiens . Les pratiques énergétiques faites à l'extérieur sont idéales pour mieux ressentir la nature. Elles sont en complémentarité totale avec notre environnement et notre approche du soin par les plantes. J'ai suivi pendant dix ans les enseignements de Taï chi, Qi gong et Viet vo dao à l’école Songh Longh et je continue à pratiquer. Je vous guiderai durant trente minutes le matin avant les premiers cours dans l'éveil de votre corps, en même temps que celui de la nature et des plantes afin de profiter au mieux de chaque journée. Ceux qui veulent pourront pratiquer aussi le soir afin de relâcher.
Herboristerie
Nos journées seront centrées autour de l'apprentissage de l'herboristerie dite "familiale". C'est à dire cueillir et transformer des plantes locales en quantité modeste, à l'échelle d'une personne, d'un couple ou d'une famille. Nous aborderons la théorie et la pratique de l'herboristerie (phytothérapie, aromathérapie, les teintures mères simples) chaque jour au cours d'ateliers sur place au gite et de balades de reconnaissance botanique autour. Les balades ont lieu en terrain soit plat soit en dénivelé progressif. Je m'adapte aux niveau du groupe et aux besoins de chacun . Nous cueillerons sur place les plantes (en limite du Parc) que nous transformerons. Programme ci dessous.
Auberge
C'est dans une petite auberge familiale à l’ambiance chaleureuse que l'on vous réserve le meilleur acceuil et qu'on vous attend dans un site classé par les monuments historiques. Autour de la table vous apprécierez la cuisine du terroir...
Programme des journées:
vendredi: Arrivée à l'auberge, déjeuner sur place (pic nic préparé) suivi de balade botanique et reconnaissance des végétaux. dîner à l'auberge.
samedi : Qi gong. Cours avec TP de fabrication de remèdes, pique-nique, grande balade en montagne avec balade botanique. Transformation des plantes cueillies. temps libre. dîner à l'auberge
dimanche : Qi gong. TP fabrication de remèdes au gîte suite, pique-nique, courte ballade en montagne, transformations des plantes cueillies. Départ
Thèmes abordés :
- Les balade sont faciles et durent entre 1h et 3h environ (du dénivelé progressif)
- vous apprendrez à reconnaitre les végétaux qui vous entourent et vous sentir en confiance pour cueillir au fil des saisons
- savoir différencier des plantes similaires sans vous tromper, et cueillir à la bonne période sans nuire aux plantes
- savoir quelle plante pour quel usage
- les techniques de cueillettes et de séchage seront enseignées
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vous apprendrez à fabriquer différents remèdes avec les plantes fraiches et comment les utiliser : nous ferons ensemble les transformations: maçérats solaires, teintures mères simple, tisanes...
- Vous repartirez avec les remèdes faits par vous même
- le cours intégral vous sera remis avec les recettes des remèdes, les fiches de 7 plantes étudiées ensembles, ainsi qu'un calendrier de cueillette.
Inclus : Hébergement en gîte (dortoir et sdb tout confort). Petit déjeuner, Pique nique du midi, repas au gite le soir
Non inclus: votre transport jusqu'à Nice.
Le co-voiturage jusqu'au gîte ou la correspondance de train sera à ajuster ensemble selon votre lieu d'arrivée (aéroport, gare) et de départ.
Pour toute question avant l'inscription, n'hésitez pas à prendre contact avec Murielle par email ,ou par téléphone 07 60 70 63 98.
RESERVATION INDISPENSABLE EN LIGNE 🙏
Groupe de 3 inscrits minimum requis pour que la sortie soit maintenue
Prix de groupe à partir de 4 personnes (nous contacter )
